Mediensucht - Definition, Ursachen und Behandlung

Mediensucht bezieht sich auf die zwanghafte Nutzung digitaler Medien, die das tägliche Leben beeinträchtigt. Unterschieden wird zwischen Internetsucht und spezifischeren Abhängigkeiten wie Online-Gaming oder Social-Media-Sucht.

Überraschenderweise zeigen Studien, dass etwa 2,5-8,2% der Bevölkerung weltweit Anzeichen von Mediensucht aufweisen. Jugendliche sind besonders anfällig, mit einer höheren Prävalenz im Vergleich zu Erwachsenen.

Mediensucht kann durch soziale Isolation, psychische Probleme und die Flucht vor Stress ausgelöst werden. Interessanterweise kann auch die Struktur digitaler Medien selbst süchtig machend wirken.

Studien zeigen, dass Mediensucht Veränderungen im Gehirn verursachen kann, ähnlich denen bei Drogensucht. Insbesondere beeinflusst sie das Belohnungssystem, was das Suchtverhalten verstärkt.

Mediensucht kann zu ernsthaften sozialen Problemen führen, wie dem Verlust von zwischenmenschlichen Beziehungen, schlechterer akademischer Leistung und Vernachlässigung der Arbeit.

Zur Behandlung von Mediensucht gibt es kognitive Verhaltenstherapie, Selbsthilfegruppen und auch digitale Entgiftung. In Südkorea und China gibt es sogar spezielle Rehabilitationszentren.

Bildungseinrichtungen implementieren zunehmend Programme zur Förderung der Medienkompetenz. Diese zielen darauf ab, bewussteren Umgang mit Medien zu lehren und Risikofaktoren für Mediensucht zu minimieren.